Bewegungsmangel gehört zu den großen Problemen unserer Zeit. Dabei tut regelmäßige Aktivität Körper und Geist so richtig gut: Sie stärkt das Immunsystem, kräftigt Knochen und Muskulatur, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und hilft ganz nebenbei, überflüssige Pfunde loszuwerden. Schnell werden Sie feststellen, wie gut Sie sich fühlen. Denn wer sich fit hält, der fördert auch sein inneres Wohlbefinden.

Durch regelmäßiges Training wird man ausdauernder und das Herz-Kreislauf - System arbeitet ökonomischer. Schon nach kurzer Zeit stellt man fest, dass man leistungsfähiger und belastbarer ist. Allgemeine Fitness gilt als Ausgleich zum heutigen Bewegungsmangel und als Möglichkeit zum Stressabbau. Wichtig ist, dass man regelmäßig mit der richtigen Einstellung trainiert, um eine andauernde Leistungsentwicklung zu erreichen. Fitnesstraining kann auch als sportartspezifisches Ergänzungstraining durchgeführt werden.

Fitness definieren wir allgemein durch körperliches und geistiges Wohlbefinden. Fitness beweist sich durch Leistungsfähigkeit und starke Belastbarkeit im Alltag. Fitness drückt das Vermögen aus, Stresssituationen besser zu meistern und körperliche Grenzen zu erweitern.

Fitnesstraining und Gesundheit: Wer täglich Stress, Belastung, Konversation, etc. lebt, sucht womöglich ein körperlich-ausgleichendes, verausgabendes und motivierendes Training, mit oder ohne Mittrainierende. Betrachten wir den Fitnessboom im Studio einfach mal von der medizinischen Seite und gehen generell davon aus, dass körperliche Ertüchtigung mit dem richtigen Maß und sinnvollen Ziel ausschließlich dem gesundheitlichen Wohlbefinden dient. Doch Fitness ist weit mehr als Gewichte stemmen und Hanteln heben. Fitness ist ein Lebensgefühl, eine Einstellung und manchmal sogar ein Kult oder eine Sucht. Gerade in der heutigen Zeit, in der viele ihren Alltag im Büro verbringen, sehnt sich der eigene Körper nach Abwechslung, Entspannung und Ausgleich. Für viele ist der Besuch eines Fitnessstudios die perfekte Möglichkeit den Körper vom Alltag zu rehabilitieren. Mehr Muskeln sind dabei meistens nur ein Nebeneffekt, nicht jedoch das Primärziel.